Jeśli wydaje Ci się, że brakuje Ci pewności siebie przeczytaj wszystkie część cyklu "Jak nabrać pewności siebie?" :). Podpowiem co można zrobić by jej nabrać. I pamiętaj - każdy, ale to absolutnie każdy może zwiększyć swoją pewność siebie!
Zyskasz na tym spokój, opanowanie i całkowity luz w sytuacjach stresujących. A przede wszystkim odzyskasz kontrolę nad swoim życiem. Mam tu na myśli, że sam/a zaczniesz decydować o swoim życiu, o tym jaki wpływ na Ciebie będzie miało to co się w nim stanie.
Pewność siebie to przeciwieństwo lęku, które spotyka nas wszystkich w pewnych sytuacjach jakie nas spotykają. Naszym przodkom lęk był potrzebny, by ocalić ludzkość. Wtedy kiedy pojawiało się niebezpieczeństwo lęk pomagał im ujść z życiem. Niestety teraz w 99 procentach strach jest bezużyteczny, a my i tak jesteśmy narażeni na niego i jego niekorzystne skutki. Jedynym sposobem, by wyjść z tego bez szwanku jest pozbycie się go, a ja Ci w tym pomogę. Dzięki pewności siebie zaczniesz działać odważniej, a to najlepszy sposób na osiągnięcie własnych celów. Zapewne dlatego jest to jedna z tych rzeczy, którą każdy chciałby mieć więcej.
Na samym początku muszę Cię uprzedzić, że potrzebna Ci będzie zmiana podejścia. Musisz sobie uświadomić, że w pewnych sytuacjach już masz pewność siebie. To uczucie naprzemiennie pojawia się i znika. Najprawdopodobniej najbardziej pewny/na siebie jesteś gdy nie ma nikogo wokół. Gorzej jeśli musisz wejść w interakcje z innymi ludźmi.
Ćwiczenie I:
Musisz zaakceptować własną osobę, docenić samego siebie. Zdaj sobie sprawę z wad i zaakceptuj je. Aby ułatwić sobie to zadanie utwórz listę rzeczy, z których jesteś zadowolony/na, dumny,/na, które są Twoją zaletą. Może to być twoja pasja, talent, ciekawi znajomi, ładny pokój, a nawet samo to, że umiesz pływać. Wypisz na kartce wszystko co przyjdzie Ci do głowy i za każdym razem kiedy wpadniesz na coś nowego dopisz. Lista koniecznie musi być długa. Im dłuższa ona będzie tym większy sens będzie miało to ćwiczenie. Jesteś wyjątkową osobą i musisz się o tym przekonać. Zasługujesz by czuć się ze sobą świetnie. Jeśli w siebie zwątpisz przeczytasz całą listę, a to pomoże Ci w zyskaniu większej pewności siebie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz